Listino prezzi

Coaching Online

    € 80    

    1 mese    

  • Programma di allenamento

  • Piano nutrizionale

  • Assistenza WhatsApp

  • Check con foto

€ 70/mese

    3 mesi    

€210 invece di € 240
risparmi € 30*

  • Programma di allenamento

  • Piano nutrizionale

  • Assistenza WhatsApp

  • Check con foto

  • Revisione del piano

€ 65/mese

    6 mesi    

€390 invece di € 480
risparmi € 90*

  • Programma di allenamento

  • Piano nutrizionale

  • Assistenza WhatsApp

  • Check con foto

  • Revisione del piano

*rispetto che rinnovare ogni mese al prezzo di €80.

Programmi di allenamento

  € 30  

Programma

    BASE    

  • 2/3 giorni a settimana

  • Superset, piramidali, circuiti**

  • Tempi di recupero**

  € 40  

Programma

INTERMEDIO

  • 3/5 giorni a settimana

  • Rest-pause, dropset, isometrie**

  • Pause di contrazione
    e ripetizioni parziali**

  € 50  

Programma

AVANZATO

  • 3/5 giorni a settimana

  • Myo-reps, pumping**

  • RPE e ROM**

  € 60  

Programma

     PRO     

  • 4/6 giorni a settimana

  • Stripping, FST-7**

  • “Tempo” in fase
    eccentrica e concentrica**

**il programma intermedio prevede anche metodi e tecniche di quello base; quello avanzato quelli dei livelli precedenti, il PRO include ogni tecnica e metodo.

Personal Training

I prezzi delle sessioni private 1-to-1 sono determinati sul singolo caso in base a luogo, orario, necessità e obiettivi, quantità di sessioni per pacchetto e altri fattori.

Per maggiori informazioni…

Corsi Fitness

I prezzi dei corsi di indoor cycling e fitness pump,
sono disponibili contattando la palestra presso cui attualmente tengo i corsi.

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