Il coaching online include un programma di allenamento e un piano nutrizionale personalizzato, con assistenza costante tramite WhatsApp. Ogni due settimane effettuiamo un check con foto per monitorare i progressi e adattare il piano se necessario.
Assolutamente! Il coaching online è progettato per adattarsi al tuo livello, che tu sia un principiante o un atleta esperto. Inizieremo con esercizi semplici e progrediremo in base ai tuoi miglioramenti.
Avrai accesso diretto via WhatsApp per qualsiasi domanda o dubbio. Inoltre, il programma è regolarmente rivisto e adattato per assicurarti il massimo dei risultati.
Certamente! Possiamo creare un programma basato su allenamenti a corpo libero o con attrezzature minime che puoi svolgere comodamente a casa o all’aperto. Tuttavia ci vorrà più tempo per vedere risultati significativi.
I risultati variano in base alla costanza, all’impegno, all’età, all’esperienza del soggetto, ma molti clienti iniziano a notare miglioramenti significativi entro le prime 6-8 settimane.

Sì, ogni programma è adattato al tuo livello di fitness e ai tuoi obiettivi specifici, che si tratti di tonificazione, ipertrofia, dimagrimento o miglioramento delle prestazioni sportive.
Offro livelli che vanno dal principiante al professionista. Ogni programma è studiato per aiutarti a crescere gradualmente.
Nei programmi avanzati utilizzo tecniche come drop-set, super-set e circuiti HIIT e molti altri ancora per massimizzare i risultati in termini di forza e ipertrofia. Più avanzato è il livello, più avanzate saranno le tecniche e i metodi d’allenamento. Puoi trovare più informazioni nella pagina del sito dedicata ai programmi.
La durata varia: i programmi base durano 8 settimane, mentre quelli avanzati possono estendersi fino a 12 o 16 settimane. I programmi avanzati se necessario spiegano come progredire con i carichi e i volumi allenanti.
No, l’acquisto di un programma di allenamento non prevede assistenza nel seguire il programma. Offro questo servizio tramite il coaching online.

Ogni sessione dura solitamente un’ora e comprende esercizi personalizzati, corretti tecnicamente dal trainer per raggiungere i tuoi obiettivi in modo sicuro ed efficace.
Sì, adatto gli allenamenti a qualsiasi fascia d’età e livello di fitness, garantendo sicurezza e risultati.
Contattami per maggiori informazioni, valuterò caso per caso.
Dipende dai tuoi obiettivi, ma consiglio almeno 2-3 sessioni di allenamento a settimana per risultati ottimali. Non tutte devono essere sessioni con il personal trainer: è sufficiente 1, massimo 2 a settimana assistite.

Sì, ogni corso è adattabile al livello di fitness dei partecipanti. Ti guiderò passo dopo passo.
No, tutta l’attrezzatura necessaria è fornita durante i corsi, inclusi pesi, biciclette e tappetini. Ricordo l’obbligo di cambiarsi le scarpe e avere il proprio asciugamano.
Per garantire un’attenzione adeguata a ogni partecipante, si mantiene il numero di persone limitato ed è richiesta la prenotazione. Il numero finale è a discrezione della palestra che organizza il corso e varia a seconda della tipologia del corso.
Contatta direttamente la palestra. Puoi trovare le informazioni necessarie in fondo alle specifiche pagine dei corsi.

Domande Frequenti